Gezonde school
‘’O gelovigen, eet van de goede dingen waarmee Wij jullie hebben voorzien en wees dankbaar aan Allaah als jullie werkelijk alleen Hem aanbidden.’’ (Koran: 2:172)
Hidaya
wil graag een gezonde school zijn en blijven. Daarom zijn er een aantal
afspraken en regels opgesteld rondom gezonde voeding op school.
Eten in de ochtendpauze
Voorbeelden:
-
Een stuk fruit of groente zoals, appel, peer,
banaan, kiwi, druiven, meloen, pruim, mandarijn, worteltjes, komkommer,
paprika, snoeptomaatjes, radijsjes.

Schoolfruit:
- Dinsdag tot en met donderdag is er op dit moment
schoolfruit. Het is verstandig om ook op deze dagen fruit/groente van thuis mee te nemen, want de hoeveelheid schoolfruit per kind verschilt per keer.
-
Samen delen, fruit wordt gedeeld als het niet is
meegenomen dus zorg dat je het meeneemt anders hebben alle kinderen minder
fruit.
Eten
in de middagpauze
Voorbeelden:
-
Volkorenbrood of bruinbrood met kaas, smeerkaas,
ei, hüttenkäse, zuivelspread, vleeswaren.
-
Salade
-
Arabisch volkoren brood
-
Volkoren knäckebröd, roggebrood of mueslibol.
-
Groente en/of fruit.

We willen
de ouders vragen om geen snoep, koek, chips of andere zoetigheden in de
broodtrommel te doen. Ook geen warme maaltijden, pannenkoeken, spaghetti, friet
en dergelijke.
Heeft uw
kind een gezonde lunch mee, dan verdient hij/zij een broodtrommelbriefje.
Mocht uw
kind meerdere keren ongezond eten meegenomen hebben dan willen we hier graag
een gesprek over met u.
Drinken
We hebben
al een goede stap gemaakt om van pakjes naar aanmaaklimonade te gaan. Nu willen
we de volgende stap maken om naar water, thee en melk over te gaan.
Voorbeelden:
-
Kraanwater
-
Thee zonder suiker
-
Melk, karnemelk
Traktaties
Voorbeelden:
1.
Groente en fruit op een leuke manier met kleine
hoeveelheiden snoep

2.
Kleine portie van producten die niet te veel calorieën
bevatten, zoals een rozijnendoosje, eierkoek, soepstengel, klein koekje, mini
zakje snoepjes of dropjes.
3.
Een klein cadeautje, zoals een stuiterbal, potlood,
sticker.
Voor meer
inspiratie kunt u de volgende websites bezoeken www.voedingscentrum.nl/trakteren en www.gezondtrakteren.nl.
Heeft uw
kind een gezonde traktatie, dan ontvangt hij/zij het certificaat gezonde
traktatie.
Als de
traktatie ongezond is, laten we de traktatie niet uitdelen, maar geven het mee
terug naar huis.
Tijdens de lessen:
-
Elk schooljaar besteden we aandacht aan gezonde
voeding in onze lessen. Dat doen we met het officiële lespakket ‘Lekker Fit’.
-
De JGZ screent alle leerlingen en neemt bij
bijzonderheden contact op met ouders.
-
We hanteren een signaleringsroute waarin we
leerlingen doorverwijzen met onder- of overgewicht.
-
Er zijn regelmatig ouderbijeenkomsten waarin
verschillende opvoed thema’s voorbij komen.
-
Ook op schoolreisjes en speciale dagen zorgen we
voor gezonde voeding.
Met
elkaar willen we zorgen dat onze kinderen gezond zijn. Helpt u mee?