Gezonde school

‘’O gelovigen, eet van de goede dingen waarmee Wij jullie hebben voorzien en wees dankbaar aan Allaah als jullie werkelijk alleen Hem aanbidden.’’ (Koran: 2:172)

Hidaya wil graag een gezonde school zijn en blijven. Daarom zijn er een aantal afspraken en regels opgesteld rondom gezonde voeding op school.

Eten in de ochtendpauze

Voorbeelden:

-          Een stuk fruit of groente zoals, appel, peer, banaan, kiwi, druiven, meloen, pruim, mandarijn, worteltjes, komkommer, paprika, snoeptomaatjes, radijsjes.

 Schoolfruit:

-         Woensdag tot en met vrijdag is er op dit moment schoolfruit. Het is verstandig om ook op deze dagen fruit/groente van thuis mee te nemen, want de hoeveelheid schoolfruit per kind verschilt per keer.

-          Samen delen, fruit wordt gedeeld als het niet is meegenomen dus zorg dat je het meeneemt anders hebben alle kinderen minder fruit.

Eten in de middagpauze

Voorbeelden:

-          Volkorenbrood of bruinbrood met kaas, smeerkaas, ei, hüttenkäse, zuivelspread, vleeswaren.

-          Salade

-          Arabisch volkoren brood

-          Volkoren knäckebröd, roggebrood of mueslibol.

-          Groente en/of fruit.
                                                       

We willen de ouders vragen om geen snoep, koek, chips of andere zoetigheden in de broodtrommel te doen. Ook geen warme maaltijden, pannenkoeken, spaghetti, friet en dergelijke.

Heeft uw kind een gezonde lunch mee, dan verdient hij/zij een broodtrommelbriefje.

Mocht uw kind meerdere keren ongezond eten meegenomen hebben dan willen we hier graag een gesprek over met u.

Drinken

We hebben al een goede stap gemaakt om van pakjes naar aanmaaklimonade te gaan. Nu willen we de volgende stap maken om naar water, thee en melk over te gaan.

Voorbeelden:

-          Kraanwater

-          Thee zonder suiker

-          Melk, karnemelk

Traktaties

Voorbeelden:

1.        Groente en fruit op een leuke manier met kleine hoeveelheiden snoep

2.        Kleine portie van producten die niet te veel calorieën bevatten, zoals een rozijnendoosje, eierkoek, soepstengel, klein koekje, mini zakje snoepjes of dropjes.

3.        Een klein cadeautje, zoals een stuiterbal, potlood, sticker.

Voor meer inspiratie kunt u de volgende websites bezoeken www.voedingscentrum.nl/trakteren en www.gezondtrakteren.nl.

Heeft uw kind een gezonde traktatie, dan ontvangt hij/zij het certificaat gezonde traktatie.

Als de traktatie ongezond is, laten we de traktatie niet uitdelen, maar geven het mee terug naar huis.

Tijdens de lessen:

-          Elk schooljaar besteden we aandacht aan gezonde voeding in onze lessen. Dat doen we met het officiële lespakket ‘Lekker Fit’.

-          De JGZ screent alle leerlingen en neemt bij bijzonderheden contact op met ouders. 

-          We hanteren een signaleringsroute waarin we leerlingen doorverwijzen met onder- of overgewicht.

-          Er zijn regelmatig ouderbijeenkomsten waarin verschillende opvoed thema’s voorbij komen.

Met elkaar willen we zorgen dat onze kinderen gezond zijn. Helpt u mee?